Poucos momentos são tão simples e prazerosos como saborear um sorvete. Mas, além de saboroso, ele pode ter efeitos positivos no corpo e na mente.
Os benefícios do sorvete vão desde contribuir para o bem-estar, liberar neurotransmissores, conhecidos popularmente com hormônios da felicidade, e até trazer boas memórias à tona.
Dessa forma, essa delícia pode ser uma grande experiência sensorial e melhorar vários momentos em festas e confraternizações corporativas. Entenda mais a seguir!
Quais são os benefícios do sorvete?
Se você é fã dessa sobremesa e já ouviu dizer que pode haver benefícios do sorvete para a saúde, temos boas notícias.
Sim, o sorvete vai além de seu sabor irresistível e traz alguns pontos positivos para o bem-estar, como a liberação de neurotransmissores, como a Dopamina e Serotonina. Confira a seguir os principais motivos para considerar o sorvete no seu dia!
Sorvete com triptofano estimula o bem-estar
Pesquisas do Centro de Medicina da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, mostram que os benefícios do sorvete vão além do sabor, pois ele pode reduzir o estresse e estimular a produção dos famosos “hormônios da felicidade”, como dopamina e serotonina.
O sorvete contém triptofano, um aminoácido essencial na produção de serotonina. Esse nutriente ajuda a regular o humor, promovendo sensações de calma e relaxamento.
O triptofano pode ser encontrado em alimentos como chocolate, leite e, claro, sorvete. Quando consumimos essa sobremesa, o aminoácido é absorvido pelo corpo, ajudando a aumentar os níveis de serotonina e proporcionando bem-estar.
A sensação que vem logo depois é um misto de relaxamento e alegria, capaz de transformar um dia cinzento em um momento mais leve. Por isso, incluir picolés e sorvetes na rotina pode ser uma ótima forma de aproveitar os benefícios do sorvete para o bem-estar e o bom humor.
Tem valor nutricional na dieta
É verdade que o sorvete não é o primeiro item que vem à mente quando pensamos em alimentos nutritivos, mas os benefícios do sorvete vão além do sabor e do prazer ao consumi-lo.
Feito à base de leite, o sorvete é uma fonte de cálcio, essencial para a saúde dos ossos e dos dentes. Além disso, contém proteínas, que são importantes para a reparação dos músculos e para a recuperação de energia após atividades físicas.
Os sorvetes à base de leite também contêm vitamina B2, que ajuda no metabolismo energético e na função celular. Além disso, possuem pequenas quantidades de vitamina A, essencial para a saúde da visão e da pele.
Portanto, ao saborear um sorvete, além da sensação de prazer, você também aproveita os benefícios do sorvete, que podem contribuir para a nutrição e o bem-estar.
Tem sabores para todo mundo
Um dos benefícios do sorvete é sua versatilidade. Do clássico chocolate aos sabores exóticos, como pistache, maracujá e cheesecake, o sorvete atende a todas as preferências. Desse jeito é fácil agradar vários paladares.
Para quem busca algo ainda mais saudável, opções de sorvetes feitos à base de frutas, como açaí, manga e morango, são uma alternativa incrível. Portanto, não tem desculpa para não encontrar um sabor que agrade.
Mais energia no dia a dia
Outro dos benefícios do sorvete é que ele pode ajudar a dar uma dose extra de energia. Os carboidratos presentes na sobremesa são rapidamente absorvidos, gerando um impulso de energia. Isso é muito útil naqueles dias de trabalho em que precisamos de um reforço.
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Leia também sobre os benefícios de um carrinho de sorvete personalizado
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Além de serem um presente único, eles tocam as pessoas de uma forma que nenhum brinde de festa consegue. Isso porque o sorvete causa associações positivas, fazendo as pessoas criarem boas lembranças dos eventos que participa.
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